Som vanligt går det inte att bara ligga och slappa i väntan på att sommarträningen ska komma igång. Det är lika mkt folk i bunkern på kvällarna som under terminen. Men snart kör vi igång på riktigt igen: 4 juli kl 18! Vi ses!
jun 25 2011
Sommarträning!
Nu är det snart dags för den årliga Submissionsommar igen!! 4 Juli kör vi igång med sommarträningen!
Fem veckors träning i bunkern, fyra pass i veckan, 600 kronor!
Schemat är:
Måndag: 18-19.30- Submission wrestling
Onsdag: 18.00-19.30- Submission wrestling
Torsdag: 18.00-19.30- Slag och spark (och andra tekniker där trubbigt våld används)
Fredag: 18.00-19.30- Submission wrestling
Är du nybörjare: Välkommen! Ta med shorts och t-shirt och en sexhundralapp
Är du gammal räv: Välkommen! Ta med shorts och t-shirt och en sexhundralapp
jun 17 2011
Gradering och grillning!
Fyra stolta medlemmar med nya, smurffärgade bälten. Jocke Gyllenberg, graderande svartbälte, i mitten.
Den obligatoriska gruppbilden!
Jim och Maria väljer alternativet Jägarstol när de ska sitta ner och planera graderingen. Är man seriös med sin träning så är man.
Jocke Gyllenberg gav en lektion i bältesvikning.
Daniel blir påmind om att han lever.
Viktor ångrar för en sekund att han lever.
Hallonröda ryggar.
Lite soft grillning vid vattnet efter graderingen.
Körv!
Svårt att tro att Fredrik varit vegetarian halva sitt liv…
jun 17 2011
Fler bilder från avslutningen och graderingen!
Vi var nästan 30 pers på årets gradering! Hurra för det!
Nicklas jobbar in ett specialstryp. Någon har redan tagit av sig sitt bälte i förhoppning om ett nytt…
Tomas vill väldigt gärna vara med på bild.
Det norrländska lugnet fångat på bild!
Erik och Opoku i matchande Gis. Hade de ringt varandra och kommit överens innan tro?
En vandrande pinne in action.
Robban jobbar svep.
Ninja-Calle. Sista bilden på honom med vitt bälte?
jun 12 2011
Framgångar på SGL och TERMINSAVSLUTNING
Nummer ett: Pär vann två av sina matcher igår på SGL! Heeeelt ok för att vara SW-debut! Grattis Pär!
Nummer två: Terminsavslutning i morgon Måndag. Klockan 18 är det terminsavslutning med BJJ-gradering. Om det är schysst väder så grillar vi. ta med kött sånt.
Vi ses i morgon, bläckisar!
jun 09 2011
Liljeholmen BJJ & MMA- SOMMARTRÄNING!!!!
Nu är det snart dags för den årliga Submissionsommar igen!! 4 Juli kör vi igång med sommarträningen!
Fem veckors träning i bunkern, fyra pass i veckan 600 kronor!
Schemat är:
Måndag: 18-19.30- Submission wrestling
Onsdag: 18.00-19.30- Submission wrestling
Torsdag: 18.00-19.30- Slag och spark (och andra tekniker där trubbigt våld används)
Fredag: 18.00-19.30- Submission wrestling
Är du nybörjare: Välkommen! Ta med shorts och t-shirt och en sexhundralapp
Är du gammal räv: Välkommen! Ta med shorts och t-shirt och en sexhundralapp
maj 25 2011
Gratisseminarium i SW med Yoel Grundemark på söndag!!!
Missa inte!!!!!
Nu på söndag, 29:e maj, håller Yoel ett Submission Wrestling-seminarium inklusive ett teoretiskt pass om kost, viktklasser och
smart komplementträning till BJJ/SW/MMA. Yoel är GRYM på SW. Det vet
de som har sett hans matcher. Att han är grym på kost och träning
generellt ser man bara genom att titta på honom. Han har koll.
Det här kostar ingenting för klubbens medlemmar (endast för medlemmar) och passar både BJJ:are och MMA:are! Ingen föranmälan behövs.
Schema:
10-12: Träningspass
12-13.00 Lunch
13.00-14.30-45 Teoripass
15-17 Träningspass
maj 20 2011
Liljeholmens bjj & mma åker till Tapouten
Klubben åker och tävlar i Bålsta i morgon. Kör hårt pojkar och flickor!!!!!
