Äntligen har träningen dragit igång efter en veckas uppehåll. Det har varit sju tuffa dagar där våra medlemmar har tvingats lägga ut träningsmattor i sina garage, tränat X-guard på hunden och börjat på bikram yoga. Men i måndags drog vi igång den här terminen med en knökfull första träning. Kunde du inte komma på det första passet eller de kommande första veckorna så är det inga problem. Vill du komma på en provträning får du gärna komma förbi på vilket pass du vill eller skicka ett mail innan, glöm inte att berätta att det är din första gång på klubben när du dyker upp.

Vi kommer att lägga mycket tid på grundläggande tekniker (basics) och finslipa dem ordentligt den här terminen. Det är bra för såväl nybörjare som erfarna BJJ-spelare att utveckla och finputsa sina basics. Det kommer även att finnas ett tydligt tävlingsfokus där vi stöttar dem som satsar inför tävling. Att gå igenom tävlingssparring är även bra för dem som kanske funderat på att tävla men inte riktigt har bestämt sig ännu.

Vet du inte vad “basics” är? Xande Ribeiro visar:

Höstterminens schema ser ut så här:

Återigen närmar vi oss den underbara tiden på året då solen börjar gå ner tidigt, löven skiftar färg, flipflopsen byts ut mot tjockstrumporna och hösterminen hos Liljeholmens BJJ börjar! Måndagen den 31 augusti kl 19:30 drar vår träning i gång och som vanligt är alla välkomna att börja träna på vår klubb: Kvinnor och män, ung som gammal, erfaren eller nybörjare. Det svåraste är alltid att komma till första träningen.

Men likt ormen som ömsar skin byter även Liljeholmens BJJ och MMA skepnad den här hösten. Vi kommer under hösten enbart satsa på markkamp. Vi kommer träna såväl BJJ som NO-GI och som medlem hos oss har du tillgång till alla träningsformer som står på schemat. Priset den här terminen är 1700 kronor, då får du även tillgång till de seminarier som hålls hos vårt teams klubb Hilti i Årstaberg. Om du inte kan komma första passet, första veckan eller första månaden så är du alltid välkommen, skicka ett mail eller skriv en rad i Facebook-gruppen om du vill dyka upp för en
provträning.  Den här terminen kommer vi inte kunna erbjuda Mixed Martial Arts (MMA) som träningsform pga mmatränarbrist.

Liljeholmens BJJ 2015

Den här terminen lägger vi lite extra tid och energi på att våra medlemmar ska tävla i de tävlingar som finns tillgängliga och försöker därför lägga in tävlingsbetonade träningar som uppladdning inför tävlingar.

Ett spännande tillskott den här terminen är Micke Pojas “Styrka och rörlighet” på torsdagar. Ett pass som integrerar rörlighetsövningar och styrka anpassat för brottning och BJJ.

Träningstider
Måndag BJJ 19:30-21:00
Tisdag Fys med Fredrik Lilja 17:30-18, Sparring BJJ 18-19
Onsdag BJJ  18-19:30
Torsdag Styrka och rörlighet 18-19
Fredag BJJ 18-19:30
Lördag Öppen matta BJJ & NO-GI 11-12:30
Söndag NO-GI 11-12:30

Tips för dig som är nybörjare:
Klädsel: BJJ: Här tränar vi i en GI. Har du ingen GI så går det bra att prova på ett pass BJJ utan GI eller just NO-GI där du tränar i shorts, t-shirt eller funktionella kläder utan dragkedjor.

Förkunskaper: För att börja träna hos oss krävs inga tidigare färdigheter kampsport, men det är bra om du har ett hum om vad sporten går ut på.

Måste jag träna närkamp varje gång?: Hos oss är det sparring i slutet av varje pass. Längden på sparringen varierar, men sparringen är en viktig och nödvändig del i BJJ och NO-GI. Tänk på att sparringen ofta är teknikbetonad, mjuk och följsam. Du behöver inte känna att det är en kamp på liv och död, tvärtom, vi sparras för att lära oss.

Ska jag buga eller hälsa på något speciellt vis: Det enda vi önskar är att du tar av dig skorna när du går in i lokalen och skakar hand med dem på du inte känner.

Välkommen!

Bloggen har nu varit tyst ett tag. Detta har berott på diverse tekniska bekymmer med gränssnitt och andra avancerade error som hade gett Bill Gates huvudbry. Efter kontakt med internetexpert är vi dock tillbaka igen. Sommarterminen pågår för fullt och det är snart bara fyra veckor kvar innan det blir uppehåll igen. Schemat för sommarterminen finns i spalten till höger. Öppna mattan på lördagar är öppna för alla. Om du tex vill komma och pröva träningen eller tränar på annan klubb men vill komma och sparras mot andra är detta pass ett utmärkt tillfälle. En kort sammanfattning av det som hittills hänt under sommaren följer nedan i bildformat.

Klubbens lägst graderade medlem “Pandinho” poserar för kameran. Det har under sommaren uppstått rykten om att Pandinho inte är en levande organism. Han betalar dock medlemsavgift och är därför fortsatt välkommen.

Man ser att någon desperat försökt ta sig in i bunkern genom att slå hål på dörren. “Måhända för att besöka öppna mattan?” tänker ni.  “Dessa äger rum på vattenledningsvägen 39 precis som alla andra pass numera” svarar webmaster.

22 sekunder kvar av rond 4.

På denna bild ser vi träning. Vi ser även den mycket populära burväggen till vänster.

Stora steg har tagits den här terminen. Liljeholmens BJJ & MMA har flyttat till en ny lokal. Vi har renoverat, byggt, målat, sågat, puzzlat, tänkt och diskuterat för att till sist stå med en fantastisk lokal som helt och hållet är skapat av våra medlemmar. En eloge ska gå ut till alla som arbetat med färdigställandet av lokalen, ni vet vilka ni är.

Den här terminen har tyvärr även kantats av lite problem med lokalen där ventilationen har varit det som orsakat huvudbry för våra grannar och inte minst för vår styrelse, tack för ert hårda jobb och uthållighet! Men som allting annat så löste vi problemet genom att installera en fläkt (och öppna fönstret) och genom att bjuda in våra grannar till öppet hus med nybakta bullar och brottning. Andra stora händelser det här året: Jim tog guld i brunbältesklassen på European Open, Anna Astivik gick två MMA-matcher (1-1), vi tävlade i SGL och Tapouten i Bålsta där Christian Björklund krigade till sig ett guld.

Under terminsavslutningen belönades fem personer med nya bälten för sitt idoga slit och tekniska utveckling. Stort tack till Daniel Brolund för bilderna som kommer nedan!
 

Fredrik Lilja går från blått till lila bälte och klappas om av klubbkamrater

Yoel kom på en ninjalek

Pär “embrecar” the moment

Christian får ångest

Maria och Atle bildar Team Idebro

Maria får nog och drar en armbar på sin son

Opokus staredown

Halva klubben skrattar åt den andra halvan

Vi lyckas efter fem minuter faktiskt sätta oss på en rak linje

Vi meddelar att vi slutar med att stripa blåbälten, 70% av klubben pustar ut

Alla är glada när gottepåsen åker fram

Michael Gerum får blått bälte

PANG – höftkast a la Yoel Grundemark

Jim försöker förstå hur man knyter ett bälte, Jocke Lindberg får blått. Grattis!

Judo-Christian får blått! Happy!

Christian åker i backen

Lilja får lila

Yoels episka Hikikomi-gaeshi

Fredrik håller tal om Jonas

Grattis Jonas!

Glada miner

Utomhusbrottning

Yoels lek nr 2, snurra tio varv och gör en doubleleg, här ska Jonas tackla en jätterädd Maria

Fyllgubbar

Eftersnack

Liljeholmens BJJ & MMA -vt 2015

På måndag den 15 juni kl 18 är det terminsavslutning för såväl BJJ som MMA. Terminsavslutningen innebär gradering och leds av Yoel Grundemark, vårt graderande svartbälte.

Men misströsta ej! Det blir endast två miserabla veckor av youtube-videos och technical standups i vardagsrummet för den 29 juni drar vi igång sommarträningen. Betalande medlemmar under vårterminen får njuta av vår sommarträning utan kostnad. Har du inte varit del av klubben under vårterminen kostar det 500 kronor. Sommarträningen kommer att hållas på måndagar, onsdagar, fredagar och lördagar. Mer info om det kommer efter terminsavslutningen.

Gradering för 248 år sedan

Gradering med pilatesboll

Gradering med utslagen Eric Idebro

Gradering med Atle Idebro

Gradering med Jocke Gyllenberg

Tror inte ens detta var en gradering

Helt klart gradering för 3 år sedan

Gradering med Yoel igen

Gradering med grodperspektiv

Tisdagen 2 juni till söndag 7 juni är all träning förlagd på Hilti Årstaberg pga. seminarievecka med Jake Mackenzie, Vi ses där!

Efter träningsuppehåll på grund av lokalunderhåll kommer all träning att fortsätta i vanlig ordning från och med måndagen den 13 april. Stort tack till stor-Hilti i Årstaberg som har bjudit in oss till sina träningspass. Vi ses på måndag!

Give up? Never!

Den senaste tiden har vi fått uppmaningar att installera en fläkt på klubben och vi tar påskveckan i akt att genomföra detta. All träning är alltså inställd tills vi har löst problemet och fukten tas om hand på ett bättre sätt. Under den kommande vecka hänvisas alla träningssugna till vår moderklubb Hilti i Årstaberg eller någon av våra syskonklubbar på andra ställen i Sverige och Europa.